¿Realmente funcionan los suplementos para la salud del hígado?

La salud del hígado es fundamental para el bienestar general, por lo que no es de reprender que los suplementos de apoyo a la salud del hígado hayan acaparado en la promoción. Con un gran número de suplementos disponibles y varias afirmaciones de relación con estos productos, saber en que confiar puede ser un desafío.

Si bien un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, ejercicio regular y el uso responsable de medicamentos es fundamental para preservar la salud de su hígado , los suplementos específicos de alta calidad pueden brindar un apoyo adicional para este órgano vital. Siga leyendo para conocer más sobre la investigación actual sobre la eficacia de varios suplementos dietéticos y cómo elegir los aptos para sus necesidades individuales.

¿Qué Hace El Hígado?

El hígado, es uno de los órganos más importantes del cuerpo en su sistema de desintoxicación. Entre estos están los siguientes:

• Producción de bilis: esencial para la digestión y absorción de grasas
• Regulación de los valores de los valores: ayuda a controlar el metabolismo proteico
• Desintoxicación: elimina las drogas, el alcohol y los productos de desecho de sangre
• Metabolismo Farmargico: Proma los medicamentos para que los medicamentos se encaren seguros y que se los aplique
• Almacenamiento: almacenamiento de nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, entre los que se incluye hierro y glucógeno, que es la forma de almacenamiento de glucosa

Los mejores suplementos para la salud del hígado

Se cree que muchos suplementos apoyen la función hepática y mitigan los problemas relacionados con el hígado. A continuación, discutiremos algunos de los suplementos para la salud hepática más populares y sus beneficios potenciales.

Cardo lechoso

El cardo de leche ha sido objeto de estudio por sus propiedades protectoras del hígado. Su compuesto activo, la silimarina, es un potente antioxidante que puede ayudar a: 1

• Proteger las células del daño causado por las coinas
• Promueve la regeneración del tejido de la fibra
• Reducir la inflamación.

El cardo de leche es especialmente beneficioso para las personas que padeen daño heptico causado por el alcohol o las drogas. Sus propiedades desintoxicantes y regenerativas lo convierten en un elemento básico en el manejo de la salud hepática.

Se pueden encontrar suplementos de cardo de leche en forma de suplementos y cápsulas. Si bien el cardo de leche generalmente se considera seguro, interactúa con ciertos medicamentos. Consulte a su médico antes de incorporarlo a su rutina de bienestar.

Azufre

La azujube es conocida por su composición rica en antioxidantes, que ayuda a combatir el estrés oxidativo y ofrece efectos de protección del hígado. ² Sus potenciales beneficios contienen:

• Apoyar los procesos de desintoxicación hepática
• Reducir el daño de los radicales libres en el hígado

Los compuestos bioactivos de Jujube también pueden mejorar la digestión y los niveles generales de energía, lo que se hace en un suplemento integral para la salud hepática y metabólica. El azujube está disponible en cápsulas que aporten una cantidad concentrada de este antioxidante beneficioso. La somnolencia, las molestias digestivas y las interacciones con los medicamentos son algunos de los efectos secundarios reportados, así que siempre hable con su proveedor de atención médica antes de incorporar azujube en su rutina.

remolacha

La remolacha está repleta de antioxidantes y sustancias bioactivas que, a su vez, son las siguientes:

• Prevenir la acumulación de grasa en el hígado
• Apoyando las vías naturales de desintoxicación del cuerpo

La remolacha también aumenta los niveles de óxido nítrico, lo que hace que el flujo sanguíneo sea mejor y que el hígado represente oxígeno y nutrientes para un óptimo funcionamiento. Los suplementos de remolacha vienen en muchas formas diferentes, lo que te permite elegir el método que mejor funcione para tu estilo de vida. La remolacha da el mayor beneficio cuando se toma de manera consistente.

Alcachofa

Los suplementos de alcachofa son avalados por sus propiedades protectoras del hígado. Estudios de que la suplementación con alcachofa puede: 3

• Ayudar a reducir los marcadores de enfermedad hepática
• Mejorar la producción y digestión de bilis

El extracto de alcachofa es rico en cinarina y luteolina, compuestos con efectos y reductores del colesterol. Si bien las alcachofas, están cargadas de nutrientes, incluidas antioxidantes, obtengo una dosis más concentrada de nutrientes para la salud del hígado, ¡y sin la salsa de mantequilla que acompaña a las alcachofas cocidas!

Diente de león

El hígado ha sido usado por siglos en la medicina tradicional. Recientes investigaciones sobre capacidad para: ⁴

• Proteger las células del daño del daño
• Promueve el flujo biliar para ayudar a la digestión y desintoxicación

Rica en polisacáridos, la raíz de diente de león también ayuda a reducir el estrés en el hígado y Apoya sus procesos naturales de filtrado. El diente de león está disponible como suplemento en diversas formas, entre las que se pueden incluir cápsulas, extensiones o como té. El té de diente de león es una de las formas más populares de consumir esta planta. Mientras que algunos lo usan como una alternativa libre de café a la cafetería, el té de diente de león posee los mismos beneficios de los que las cápsulas tradicionales.

Chanca Piedra

Conocido como el “rompepiedras”, chanca piedra contiene antioxidantes y compuestos antioxidantes que pueden ayudar a:

• Proteger los tejidos del Hebrado
• Ayudar a reducir la inflamación del hígado

Chanca piedra también es conocida por su capacidad para prevenir la formación de los calculos hiepticos y renales, lo que se hace en un suplemento de doble propósito para la desintoxicación. ⁵ Su contenido antioxidante ayuda a proteger el tejido hiepático del daño celular y puede ayudar en el tratamiento de enfermedades de la hepatitis B. ⁶

Consulte su equipo de atención médica antes de tomar un suplemento de chanca piedra. Se han dicho efectos secundarios como náuseas, dolor abdominal y dolor al orinar. Y la piedra puede relacionarse con algunos medicamentos para la presión arterial y bajar el azúcar en la sangre.

¿Quién Necesita Tomar Suplementos Hecéticos?

Los suplementos de los hipticos no son para todos. Si bien las personas sin problemas de hígado, pueden ser útiles especialmente para aquellos con las siguientes cotas:

• Insules de hígado de la enfermedad de hígado y otras padeciones del hígado
• Personas con altos niveles de sustancias ambientales o alcohol
• Las que toman medicamentos que pueden tensar el hígado

Como siempre, consulta con su profesional médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.

Efectos secundarios y peligros

Si bien generalmente se consideran seguros, los suplementos de la medicina pueden causar efectos secundarios de niveles graves, como:

• Reacciones de la era
• Trastorno digestivo, que contiene diarrea o náuseas
• Interacciones potenciales con medicamentos, como anticoagulantes

En casos raros, el uso de suplementos de salud sin orientación podría tener serias Implicaciones para la salud, incluido el daño al sistema de órganos. Consulte siempre a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo para asegurarse de que sea adecuado y seguro para usted y que no interactuará con ningún medicamento que esté tomando.

Uso de suplementos de la medicina

Tu hígado es esencial para la vida y la salud. Un estilo de vida amigable con el hígado que incorpore una dieta balanceada limitada en carnes grasas y alcoholes, ejercicio regular, hidratación adecuada, consumo limitado de alcohol y uso responsable de medicamentos es esencial para mantener la salud de este órgano vital. Además de las opciones de estilo de vida saludable, los suplementos para la salud del hígado pueden ser una valiosísima suma a su viaje de bienestar, beneficiando a quienes desean un apoyo adicional para su hígado.

Cuando considera agregar suplementos de apoyo de hígado a su régimen, demore de comprender los beneficios y riesgos de los suplementos y siga las instrucciones de dosificación para obtener los mejores resultados. Si bien la mayoría de los suplementos de apoyo a la hiptica son generalmente seguros de usar, algunos pueden causar efectos secundarios e intuar con ciertos medicamentos. Consulte siempre a su profesional médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo para asegurarse de que sea adecuado y seguro para usted.

Referencias:

1. Surai PF. La silimarina como antioxidante natural: una visión general de las evidencias y perspectivas actuales. Los antioxidantes. 2015; 4 (1) :204.
2. Tedyanto CP, Wihanto L, Hendrata AP. Efecto Hepatoprotector del Extracto Seco de Fruto de Azufre Rojo Contra Hepatotoxicidad Aguda Indúcida por Acetaminofeno. Cureus. 2023; 15 (1) :e33272.
3. Amini MR, Sheikhhossein F, Talebyan A, Bazshahi E, Djafari F, Hekmatdoost A. Efectos de la suplementación de alcachofa sobre las encimas hepticas: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios. Clin Nutr Re. 2022; 11 (3) :228.
4. Pfingstgraf IO, Taulescu M, Pop RM y col. Efectos Protectores del Extracto de Raíz de Taraxacum officinale L. (Diente de León) en Agudo Experimental sobre la Infraccion Hepática Crónica. Los antioxidantes. 2021; 10 (4) :504.
5. Stern KL, Canvasser N, Borofsky M y col. Agentes alcalinizantes: una revisión de suplementos alimenticios, de venta libre y médicos. Reducir la inflamación.
6. Lee NYS, Khoo WKS, Adnan MA, Mahalingam TP, Fernandez AR, Jeevaratnam K. El potencial de Phyllanthus niruri. J Pharm Pharmacol. 2016; 68 (8) :953-969.